Regn ut hvor mye du skal drikke

Det er viktig å få i seg nok væske for å holde kroppen frisk og velfungerende. Kroppen din taper hele tiden væske, for eksempel gjennom svette og urin. Væskebalansen gjenopprettes ved inntak av mat og drikke. Hvis du er tørst forsøker kroppen å fortelle deg noe viktig, nemlig at den trenger væske for å fungere. Hvor mye du skal drikke hver dag er avhengig av mange faktorer som for eksempel alder, kjønn, vekt og matvaner. Her kan du regne ut hvor mye du bør drikke hver dag!